Что делать, если накатывает грусть и хочется плакать? Советы, как справиться с депрессией и сохранить себя

Хочу сидеть и плакать, из-за грустных видео марылаччы ытаач 🥺 но надо держать себя в руках. Огобор ессе куьаган буо 🥺😩 скоро в депрейшн барарым чугаьаата, тренировки игин сылдьыбатах ыраатта