Что делать, если ложусь спать в 2 ночи, а встаю в 11? Советы по режиму сна

Моя после 12 засыпает. После 10 просыпается. Вроде нам удобно. Пока не получается изменить режим.

Один в один и мы так же, вот уснула 15 минут назад, завтра подъем в 11 )

У нас также, день пролетает блин(

Блин такая же фигня)

Тоже вечно пытаюсь переделать режим, но хватает нас на пару дней.

У нас соседка снизу хай вай устраивала что сын не спит мой

Тоже так было( пока дочка старшая в школу не пошла… дети ночью ваши как не шумят ?)

А я наоборот не хочу менять пока 😂 тоже старшая доча к 12 засыпает и спит до 10 утра , у младшей дочи зубы лезут поэтому ночью часто просыпается, еще как научилась ползать , во сне ползает) от этого просыпается и плачет ) а так хоть до 10-11 посплю и нормально , не хочу чтоб рано вставали)

Такая же херня😭

Ой у нас тоже такая проблема, только мы просыпаемся в 9)