Почему я не могу уснуть?
Завидую своему мужу, который может уснуть за минуту, просто положив голову на подушку. Мне же надо положить голову, ноги, жопу, всю себя, повертеться раз 20, раз 5 в туалет еще сходить и попить воды 🤦♀️🫠и дай бог я усну через 30-60 минут.
У кого была такая же проблема с долгим засыпанием, как решили?
Лучший комментарий
Комментарии
И мне муж завидует.😂Говорит: «Как так можно вообще? Только легла и уже сопит. А я с ней разговаааариваю, обижаюсь, что не отвечает.»🤣
Пью магний месяц,теперь засыпаю так же 😁а бывает и раньше,и не завидую больше 🤣
@irinkador, может в голове мысли гоняете перед сном?😊
@alena.li, конечно же гоняю)) я из вечно гоняю. У меня миллион мыслей в голове всегда
@irinkador, ну если я вам скажу,не гоняйте,это не поможет же,точно?😁
Если у вас фоновый стресс,его нужно решать,выше вы написали,что времени ходить на массажи и тд у вас нет.значит из самых безвредных это магний и мелатонин.если это не работает,то нужно копать глубже.
Ну или как вариант,попробуйте начать читать перед сном,минут за 30,это тоже помогает успокоить нервную систему
Поход к неврологу. Назначили успокоительные+ массаж+ иглоукалывание.
Но сразу предупреждали - эффект примерно на год.
Проблема в том, то мне некогда будет ходить на массаж и иглоукалывание, в том и беда. Мне только так, что бы таблеточки какие и все
Я как ваш муж) могу и стоя уснуть, декрет и адский недосып дают о себе знать
Плюс
Мне 2 ночей хватило на мелаксене поспать и магическим образом ушла давнишняя проблема с засыпанием. Жаль, я раньше о нем не знала
С тех пор как у меня появился ребёнок, проблемы с засыпанием сами отпали😂 спать умею стоя