Больше 20 лет не ем мясо , не из каких - то там убеждений, а просто потому , что мне оно вонючее и не вкусное. Нормально живу. Ну раз в месяц могу кусочек куриного филе съесть, или раз в год кусок шашлыка. Дома готовлю мясо только куриное , остальное даже на вид не переношу и своих всех приучила к курице , у всех все хорошо.

А рыба/морепродукты будут в рационе? Если да, то все супер будет!🫶🏼Я не ем мясо более 20 лет никакое, кроме курицы и индейки. Полет нормальный)) И то, часто и их не ем. Но рыба/морепродукты обязательны в рационе! Белок нужен🤗Растительный не заменит животный, как ни крути! Знакома с девочкой, которая много лет мясо вообще никакое не ест, но рыба/мп присутствуют! Все ок👌Выглядит прекрасно, самочувствие супер!

Свинину уже сто лет не едим. Курицу, рыбу и очень редко говядину. Если честно, не знаю чем заменить белок

Как то тоже пробовала не есть мясо , был период , действительно был противен запах вкус .. заменяла на нут, орехи, фасоль, шпинат, гранаты, грибы разные, кунжут

Все хорошо, железо, ферритин в норме. Самочувствие нормальное. Первые дни было головокружение. Но я за всю жизнь ничего не ела из мяса, кроме куриного филе.