Как укрепить иммунитет после родов: лекарства или народные средства? Советы от опытных мам

Как укрепить иммунитет, лекарствами либо народное что-нибудь. Я редко болела раньше, но после родов ослабла очень, прям чувствую всем организмом. И щас простыла, шею прихватило,делала лечение диклофенаком, герпес был вылечила, через день дала нагрузки и все заново опять, герпес выходит где еще не зажил, шею еще больше схватывает я устала морально и от своего состояния,сопли,горло,зубы все болит