Девочки, случалось у кого такое, что углеводов не доедали по своей старательности?
Объясню: вчера с утра слабо себя чувствовала, после обеда делаю стандартный замер сахара и вижу на глюкометре 3,9...
Несколько предыдущих дней были очень активными, ходила на большие расстояния и подолгу. Начала смотреть свой дневник и считать углеводы и охренела, оказывается, я иак стараюсь, что просто не дополучаю их😱 Все эти дни глюкометр прказывал стандартные значения, в которые надо вписываться, за исключением утра, там всегда повышен был.
Вопрос 1: 3,9 это мало, как считаете? Если всегда после еды 5,6, 4,9, 6,2.
Вопрос 2: насколько опасно такое снижение для ребенка?
Комментарии
Тут есть чат по гсд советую его найти, там подскажут по диете
Кетоны могут быть, если углеводов не доедаете, купите полоски измерять их.
Я уже ненавижу эти кетоны 😣 прям моя боль. Но если они меньше 4 уже не обращаем внимание, а вот сегодня пришел анализ 7. Дали 2 дня чтобы снизить
А что у вас на обед было?
Мне вначале доктор некорректно вел диету и убирал все углеводы, где-то пару месяцев их не ела вообще
@gomaria а какая разница, хлебцы тоже углевод, углеводы не мешаем. Самочувствие по разным причинам может быть плохое, но 3.9 через час после такой еды скорее говорит о том, что да сахар сильно скакнул и потом резко упал.
@gomaria, яма это резкие скачки сахара, вы съели гречку и хлебцы вместе, так нельзя, это смешение углеводов, плюс майонез, его вообще нельзя, даже пол чайной ложки. Все это вместе дало резкий скачок сахара, в период до часа, а потом наоборот ваш организм начал активно вырабатывать инсулин плюс поджелудочная малыша тоже и таким образом, весь этот инсулин резко снизил сахар. Вот такие скачки опасны, незрелые органы малыша перенапрягаются. И для вашего организма это очень большой стресс
Цифры в норме, но как вы сами себя чувствуете? Не забывайте, что вы беременны и должны все же есть)) вам кормить себя, плаценту и ребенка
Да, я вчера что-то вообще слабая какая-то была... По итогу съела и йогурт сладкий 500 грамм и на ночь булку с молоком, сегодня утром сахар высокий(натощак 6,0, после завтрака 7,3), сил не прибавилось при этом... не пойму в чем дело, может в большой активности, два дня подряд проходила по 12000 шагов в лесу.
@gomaria, двигаться это супер, но и кушать нужно)) питайтесь 6 раз в день небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. Например, если планируете долгую прогулку, то можно поесть чуть плотнее, положить больше гречи ( например).