Эльмира
elmira.dukova
Эльмира·Многодетная мама (5 детей)

Девочки посоветуйте пожалуйста чем можно настроить себя на хорошее моральное состояние в последние недели беременности. От усталости мысли только о скорейших родах. Хочется отпустить это и доходить более менее спокойно. Может какие-то статьи или видео есть?

09.11.2023
1

Комментарии

itsmetravina
Elena·Мама дочки (1 год)

По возможности, выделите время только себе. Постарайтесь больше отдыхать, гулять, поесть что-то вкусное.

Позаботьтесь о себе, насколько это возможно, отложите дела и дайте себе выдохнуть🙌

09.11.2023 Нравится Ответить
cnhsrfkj4
Ксения·Мама дочки (1 год)

Моя психотерапевтка советует разные практики осознанности.

Медитация - одна из таких.

Массаж ступней. ( муж делает каждый очень расслабляет)

Медитация во время прогулки.

Энимал терапия ( скоро поеду к знакомым кормить козу - козы это чудо)

Читаю книги, меня это очень успокаивает.

И почему-то, но это странно, я смотрю подкасты в жанре тру крайм и меня это успокаивает)

09.11.2023 Нравится Ответить
itsmetravina
Elena·Мама дочки (1 год)

Я тоже слушаю подкасты тру крайм😁😁

09.11.2023 Нравится Ответить
cnhsrfkj4
Ксения·Мама дочки (1 год)

@itsmetravina, Вот помогает успокоиться! Хотя все мои знакомые в шоке, как беременная смотрит про расчлененку и кайфует

09.11.2023 Нравится Ответить
itsmetravina
Elena·Мама дочки (1 год)

@cnhsrfkj4 да, я кайфую) я слушаю эти истории, правда, не смотрю. Но смотрю детективные сериалы😁

09.11.2023 Нравится Ответить