Տ◯₣I❦
safomania
Տ◯₣I❦
post image

Заметки в телефоне тают, книжные полки пустеют; всё по плану.

Хочу вновь поделиться книгой:

Серьёзная книга, но доступная каждому. Почему? Да, потому что простое изложение, нет ничего лишнего и углублений в раздумья. Чётко, ясно, понятно и с примерами. Книга требующая ответственности, решимости зрелого человека. Получение результата 99,99.

Введение новых привычек в свою повседневную жизнь, привносит расслабление, свободу и долгожданный мир в душе, избавление от тревог. Почему серьёзная? Потому что обычно на такой стадии развития нескончаемой тревоги и так далее (назовём это симптоматикой), зачастую решение начинают с таблеток. Если Вы замечаете за собой гиперответственный перфекционизм и желаете контролировать каждый шаг, можно начать с чтения данной книги.

На книжных полках полно разного вида психологических бестселлеров, с очередной самотерапией, но

Дженнифер Шеннон - автор книги и лицензированный психотерапевт в области когнитивно - поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности, трудится уже 30 лет и на собственном примере делится бесценным практическим опытом.

Считаю книгу подарком.

п.с.: есть электронный вариант, кому нужно поделюсь, а позже аудио файлы загружу только для личного пользования.

09.11.2023
3018

Комментарии

htc.may11
Екатерина ·Мама сына (3 года)

Добрый вечер, а можно электронный вариант?

21.01.2024 Нравится Ответить
luna1505
Ди·Мама троих детей

И мне, будьте добры, Электронный вариант, почту на всякий случай напишу: adelya8707@mail.ru

09.11.2023 Нравится Ответить
kirishatina

А как прослушать аудио?

09.11.2023 Нравится Ответить
safomania

На стадии договорённости, я написала письмо автору, который озвучил, если даст согласие, выложу файлы. В офиц. площадках, к примеру литрес и тд, в озвучке нет данной книги.

09.11.2023 Нравится Ответить
kirishatina

@sofamania ок

09.11.2023 Нравится Ответить
modemusmi
Helen·Мама двоих (1 год, 1 год)

Софи, у тебя такая золотая подборка, удивляюсь каждый раз, как все отфильтрированы и каждая стоит самого внимательного изучения.

Спасибо!!!!

09.11.2023 Нравится Ответить
modemusmi
Helen·Мама двоих (1 год, 1 год)

Читала ещё студентом, слежу теперь в соц сетях за автором

09.11.2023 Нравится Ответить
safomania

@modemusmi, есть отличия от русского перевода?

09.11.2023 Нравится Ответить
modemusmi
Helen·Мама двоих (1 год, 1 год)

@sofamania, русский вариант не читала, но читала другие книжки, и да есть отличия от перевода, поэтому всегда выбираю оригинальное издание)

09.11.2023 Нравится Ответить
skidki_petrovich
Катя Чапаева·Мама дочки (4 года)

Добрый день!

Поделитесь, пожалуйста, электронным форматом 🙏🏻

Благодарю.

09.11.2023 Нравится Ответить
safomania

Доброго дня!

Написала выше

09.11.2023 Нравится Ответить
skidki_petrovich
Катя Чапаева·Мама дочки (4 года)

@sofamania, подала заявку.

Спасибо 🙏🏻

09.11.2023 Нравится Ответить
annamilk

Отличная книга 👍 читала её в электронном варианте, потом приобрела в печатном.

09.11.2023 Нравится Ответить
mamelife
Mamelife·Мама двоих (младенец)

Allily86@yandex.ru

09.11.2023 Нравится Ответить
safomania

Написала выше

09.11.2023 Нравится Ответить
camamilla
Екатерина·Мама двоих (9 лет, 11 лет)

Добрый день , поделитесь , пожалуйста , электронной ! Спасибо !

09.11.2023 Нравится Ответить
safomania

Вот тут я заботливо уместила «почему стоит читать книгу», далее там есть кнопка к архивной библиотеке во избежании копирования и блокировки.

ссылка

09.11.2023 Нравится Ответить
kateoatmeal
Екатерина Зак·Мама дочки (5 лет)

@sofamania, отпарила заявку, спасибо))

09.11.2023 Нравится Ответить
t.eliseeva
Таня·Мама дочки (2 года)

@sofamania спасибо ❤️

09.11.2023 Нравится Ответить
mamelife
Mamelife·Мама двоих (младенец)

Мне очень как надо! 👌🏻

09.11.2023 Нравится Ответить