Заметки в телефоне тают, книжные полки пустеют; всё по плану.

Хочу вновь поделиться книгой:

Серьёзная книга, но доступная каждому. Почему? Да, потому что простое изложение, нет ничего лишнего и углублений в раздумья. Чётко, ясно, понятно и с примерами. Книга требующая ответственности, решимости зрелого человека. Получение результата 99,99.
Введение новых привычек в свою повседневную жизнь, привносит расслабление, свободу и долгожданный мир в душе, избавление от тревог. Почему серьёзная? Потому что обычно на такой стадии развития нескончаемой тревоги и так далее (назовём это симптоматикой), зачастую решение начинают с таблеток. Если Вы замечаете за собой гиперответственный перфекционизм и желаете контролировать каждый шаг, можно начать с чтения данной книги.
На книжных полках полно разного вида психологических бестселлеров, с очередной самотерапией, но
Дженнифер Шеннон - автор книги и лицензированный психотерапевт в области когнитивно - поведенческой терапии, специализирующийся на тревожности, трудится уже 30 лет и на собственном примере делится бесценным практическим опытом.
Считаю книгу подарком.

п.с.: есть электронный вариант, кому нужно поделюсь, а позже аудио файлы загружу только для личного пользования.