Александра
alex_zanuda
Александра·Мама дочки (1 год)

Болит поясница от сидячей работы: как долго сидеть на стуле и что делать? Советы

Болит поясница, не могу долго сидеть на стуле. Делаю разминку и подкладываю подушечку, но после часа сидения хочется лечь.

Кто как справлялся с сидячей работой?

09.11.2023
1

Комментарии

yourhope
Надежда·Мама сына (1 год)
стикер
09.11.2023 Нравится Ответить
mariya_shapareva
Мария ·Мама дочки (1 год)

Никак. Тоже сидячая работа (мастер педикюра). В сутки меньше сидите. И дома полулежа не отдыхайте! Только лежа! Иначе нагрузка на копчик сильная. Можете попробовать фитбол дома вместо стула и дивана. Всем помогает, но мне не помогло(( строение тела такое

Вставать и разминаться раз в час - не помогает. В принципе нужно стараться не сидеть. Либо стоя, либо лежа. Урезайте рабочий день сидячий насколько это возможно.

09.11.2023 Нравится Ответить
marina2730
Marianna·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Купите хорошую специальную подушку под попу) а не просто

09.11.2023 Нравится Ответить
alex_zanuda
Александра·Мама дочки (1 год)

Она и не помогает, была со времен падения на крестец

09.11.2023 Нравится Ответить
marina2730
Marianna·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@alex_zanuda, тогда не знаю((( сама мучаюсь

09.11.2023 Нравится Ответить