Какие вкусные и полезные обеды можно приготовить для ребенка: идеи с гречкой, мясом, овощами и фруктами!

Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки я создала группу в WhatsApp Худеющие на гречке😁Курс 7-10 дней...с завтрашнего дня начинаем...нас пока немного) Если есть желающие милости просим)))Основное блюдо гречка, можно не жирное мясо, индейку, овощные салаты, яблоки, кефир, вода)

Пошёл 7 месяц. Введено: мясо кролика, мясо индейки, картофель, кабачки, брокколи, цветная капуста, морковь, пюре фруктовые груша яблоко слива, чернослив, фруктовый салатик и овощной баночный. Что ещё вводить?

#менюдимаси

Делюсь своими не хитрыми и не сложными рецептами для Димы!

✏ Сегодня на обед овощной супчик.

Индейка,

Картошка,

Лук,

Чеснок,

*замороженные*;

Морковь,

Брюсельская капуста,

Стручковая фасоль,

Зелёный горошек,

Цветная капуста.

Варим индейку (я варю сразу и на ужин). Как мясо сварилось, режу мелко картошку, лук и чеснок, запускаю, закипает и добавляю замороженные овощи. Варю до готовности. Перемалываю блендером. И получается вот такой овощной суп-пюре. 😊🍲

А на ужин тушеная картошка с ...

Питание мамы на ГВ!😓 Сейчас ем: суп из индейки, гречка, кисломолочка,печенье, запеченые яблоки..все!..в принципе,привыкла еще в Б есть одно и то же, но КАК вводить новые продукты? в каком порядке? хотелось бы яблоки зеленые,кофе,курицу...когда можно? ни я,ни муж аллергией не страдаем,на 7 день наелась по незнанию миндаля,только потом прочитала,что орехи- аллерген..реакции не было..