Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Инна
Инна
Мама двоих (1 год, 4 года)

Мам лайф, доброе утро. Мой личный рекорд. Рост 153. С роддома вышла 58. За 1,7 набрала 12 кг.

Мам лайф, доброе утро. Мой личный рекорд.

Рост 153. С роддома вышла 58. За 1,7 набрала 12 кг.

Минус 5 кг с самого начала похудения за три недели. Точкой отсчёта считаю 70.кг. Сегодня 65.0. Без голодовок и стресса для организма.

Маленькие выводы :на спине исчезли складки жировые, очерчивается талия, объёмы порций уменьшились ведь наедаюсь меньшим количеством еды, руки похудели, появились вновь скулы(хоть немного), стало приятней смотреть на себя в зеркало.

Ещё спереди сложные 9 кг.

Как худею: завтрак, обед, ужин, кефир (иногда со злаковыми хлебцами) примерно за 3 часа до сна (ложусь к час ночи) . Метод тарелки, много овощей в рационе, много воды, сладкое, мучное или вредное если хочется, то на завтрак в небольшом количестве, Физнагрузка в домашних условиях. Без жирного и жареного.

Делюсь с вами своим маленьким достижением.

1

Комментарии

mamas9

ЕкатеринаМама двоих (2 года, 10 лет)

👏👏👏

Ответить

Почему я не готовлю мужу завтрак?

Девочки, хочу у вас спросить. Может я не права. Ругаемся с мужем, что я ему перестала готовить завтрак. На самом деле, со второй беременностью я стала по утра чувствовать себя не совсем хорошо, ну тупо нет настроения. Еще маленький ребёнок, которого надо накормить. Мы все кушаем разные завтраки, то есть мне нужно готовить три завтрака, это ппц! В последнее время я готовлю себе, сыну и мы кушаем. Я думала муж или на работе перехватит кофе с пирожком, или уж поймёт, что мне не до его завтраков и начнёт сам себе завтрак делать. Но нет, он начал мне высказывать, что я такая сякая не готовлю ему завтраки и не улыбаюсь по утрам😭

Сахар после диеты

Вчера часов в 17 съела бутерброды с хлебом и маленький кусочек горького шоколада. Сегодня сахар 8,2. Ну все, тепепь сомнений нет. Нужна диета (( очень жаль, у меня сегодня день рождения и даже тортик не съесть. День начался с беговой дорожки вместо завтрака.