Лечь спать в час ночи - это провал! Дочь ела и не спала, в итоге устала сама. Как мне взбодриться перед садом?

Лечь спать в час ночи...вот знала же, что пожалею об этом🤦‍♀️дочь ела в 2.30 и в 4.50 проснулась окончательно, уснула почти в 7. А в это время вставать старшего в сад везти. Можно мне кофе. Можно без сахара и воды