Вопрос-ответ про сон ребёнка
Еженедельный ВОПРОС-ОТВЕТ про сон ребёнка 💡
Всем привет! 🫶🏻
Я сертифицированный консультант по детскому сну.
А теперь еще и дипломированный специалист по работе с нарушениями сна у детей 🔥
Сегодня готова ответить на вопросы про сон ваших малышей 👶🏻
P.s: такой формат не является полноценной консультацией, я не могу дать ответ учитывающий все особенности Вашей крохи, однако мы можем хотя бы найти направление куда двигаться в сторону решения проблемы ;)
Ставьте лайки, чтобы те, кому нужна помощь могли увидеть пост❤️
Поехали 👇🏻
Комментарии
Как научить ребенка засыпать самому при разделении грудь-сон?С папой не спит вообще, плачет сильно пока не приду.
@k.nasty.a, Подготовка процесс сугубо индивидуальный, тут важен анализ специалиста, если грамотно к вопросу подходить. Основная задача подготовки сделать так, чтобы ребенок оказывался в кроватке в тот момент когда уснуть ему проще всего и быстрее всего, чтобы условия для засыпания были максимально комфортные, необходимо занизить все визуальные/аудиальные факторы на которые ребенок может отвлекаться, составить качественную нагрузку в бодрствование и выстроить правильное взаимодействие с мамой, внедрить качественное расслабление перед сном, невербальные подсказки для сна, чтобы малыш вообще понимал что нужно делать. Подготовка длится около недели, только после этого можно приступать к обучению и оно будет безопасным 👍🏻
@sleep_consultant, сколько стоит ваша консультация?
@k.nasty.a, отвечу вам в личные сообщения 🌸
Добрый вечер !)) у нас такая ситуация: сын в течении дня спит хорошо, часа по 2-3 и не просыпается пока спит, дневных 4 сна, время бодрствования от 50 минут до 1,5 часа.вечернее время бодрствования почему то самое долгое -2-2,5 часа. Засыпает примерно 22.30. Подьем в 8 утра. Ночью спит почему то беспокойно, за ночь встаю раз по 10, ест за ночь 3 раза. Так вот, что может быть не так? Хотелось бы чтобы спали ночью) просыпался только поесть))
Добрый вечер!
2-2.5 часа бодрствуют дети в 5-6 месяцев - это очень большой отрезок для малыша в 1 месяц. Перегуливает, отсюда беспокойство и так много пробуждений.
Я бы рекомендована последний дневной сон перед ночью не спать больше 1 часа.
В остальном пока нет социальной улыбки (ответной) он не различает день и ночь, поэтому добиться именно долгой ночи сложно - тут как повезет, на какую часть дня выпадет больше сна. Но однозначно сократив Вб перед ночью количество ночных пробуждений сократится 🌙
@sleep_consultant, это понятно, только как сократить если он ни в какую не укладывается? Вот сейчас до сих пор вертится, спать ни какими способами уложить не получается..
@yasim, через сокращение последнего дневного сна. Нет нужного давления сна + важно поймать нужный момент. Не ориентируйтесь перед ночью на время, за день с учетом бодрствования у малыша копится здоровая усталость и чаще всего перед ночью вообще Вб меньше, чем в отрезках между снами днем. Пропустили момент -> кроха перегуливает -> кортизол повышается -> долгое засыпание, второе дыхание, бодрствование. Важно ловить окно в сон
Как понять, что пора на 1 дс? Как плавно перевести на 1 дс?
Начиная с 13-14 месяцев уже можно переводить, если два сна смещают ночь на позднее время, либо если не удается уснуть на один из снов.
Можно чередовать 1-2 сна в зависимости от подъема утром, так как неизбежно первое время будет перегуливать и просыпаться раньше обычного. В дни когда подъем случился раньше делаете 2 сна, когда встает во время - один сон. Но если день с одним сном, то в приоритете тянуть до сна всеми силами, чтобы не портить ночь. Самое важное сохранять ночь, потому что она дает малышу ресурсы для наращивания Вб.
Добрый вечер)
Сын засыпает только со мной
Папа честно пытался)
Переживаю, со следующей недели в саду будет пробовать оставаться на сон. Как его подготовить к этому?
Добрый вечер!:)
За неделю к сожалению никак, очень мало времени. Чтобы научить ребенка засыпать не только с мамой или самостоятельно нужно минимум 1,5-2 недели :(
В саду есть коллективное чувство, поэтому будет пытаться спать конечно. Но будет однозначно тяжеловато.
Сейчас только разговорами готовить + спросите у воспитателей, можно ли будет взять игрушку на сон. Если да, вводите сейчас игрушку для сна дома и несите с собой в садик, чтобы было меньше стресса.
Либо новую, либо вообще без ассоциаций учить спать)) второй вариант лучше, потому что все ассоциации временные, рано или поздно прекращают работать)
Девушки, спасибо за вашу активность 💫
Пусть улучшения над сном не заставляют себя долго ждать! 🥰
Дополнительно приглашаю вас в мою сонную лавку, там вы сможете находить актуальную информацию о детском сне и сонные лайфхаки!:)
ссылка