Интервальное голодание: делимся опытом! Как похудеть с 16/8 при графике питания, когда кушать с 10:00 до 16:00, будет ли результат?
Девочки привет ❤️ Кто сидел тут на интерваоьном голодании? Есть такие ?Что я только не пробовала, и Пп,и дробное питание,и таблетки,и Гербалайф, всё никак,нет силы воли 🥹Вешу 79 кг,при росте 165. Так вот на ИГ сижу со вчера, выбрала время 16/8. Но так рано есть я не могу,могу в 10-11 часов поесть а затем в 16'00 последний раз и всё? Будет ли результат?
Комментарии
Я на интервальном голодании
Последний прием пищи в 6
Потом до 10 утра след.дня не ем
Не ем мучное, сладкое, делаю белковые дни
Есть эффект
@12345656, я сейчас вешу 59
Летом набрала лишние кг, но два килограмма уже скинула🥹
Хочу до 55 довести
Эти пару дней срывы были, то гости, то еще что-то… если бы не срывалась скинула бы еще
@12345656, а у вас сколько? Я сама себе массаж для корректирования делаю, за счет этого тоже быстро бока и живут ушли
Я не сидела на ИГ. Просто пп и калораж в дефиците. Есть правда не всегда получается, поэтому часто перекусываю на работае проткиновыми пирожным Брауни лесной орех от ProteinREX. У меня рядом перекрёсток, там всегда беру. Ну вот в 10 я позавтракаю, и потом часа только в три хотца кушать.