Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Лили
Лили
Мама дочки (2 года)

Что делать при низком либидо? Стресс, усталость, здоровье и другие причины снижения влечения, способы повышения

Как справиться с низким либидо ⬆️

Низкое либидо может быть вызвано многими факторами, такими как:

▪️ стресс, депрессия, усталость, здоровье и т.д.

Однако, существуют различные способы, которые могут помочь повысить либидо, такие как физические упражнения, здоровый образ жизни, сексуальные техники и техники релаксации.

▪️ В некоторых случаях, обращение к сексологу может помочь определить причины низкого либидо и разработать индивидуальный план лечения.

низкое либидоповысить либидосексуальное влечение

Симптомы менопаузы

КОГДА МЕНОПАУЗА НА ПОРОГЕ… ⠀ Или первые признаки её приближения: ⠀ ▪ Стойкое укорочение цикла (пример: всегда был 28-29, а стал 23-24 дня) ▪ Часто появляющиеся задержки при ранее стабильном цикле ▪ Более скудные и короткие менструации ▪ Нарушение сна (проблемы с засыпанием либо частые ночные пробуждения) ▪ Необходимость вставать ночью в туалет ▪ Снижение либидо ▪ Сухость в области промежности и влагалища ▪ Нарушение и скачки настроения, усиление или появление симптомов ПМС ▪ Нарушения памяти и концентрации внимания, рассеянность, быстро наступающее утомление ▪ Скачки артериального давления, приступы сердцебиения ▪ Приступы озноба в отсутствие симптомов простуды ▪ Набор веса ▪ Ночная потливость, приливы или навязчивое желание «сделать попрохладнее», особенно если раньше была «мерзлячкой» ▪ Учащающиеся эпизоды недержания мочи ⠀ ⚠ Важно: эти симптомы могут свидетельствовать и о других заболеваниях, обращаем внимание на их сочетания, но для женщин 35-40+ это повод сделать тест на менопаузу. ⠀ Какие симптомы из перечисленных наблюдаете у себя? Сколько пунктов насчитали? Делали тест на менопаузу?