Девочки, что делать? Грудь налилась после завершения ГВ, болит: сцеживать или разминать?

Девочки , подскажите

Завершила на пару дней назад, сегодня грудь чуть налилась и когда трогаешь болит местами , нужно ли сцеживать или разминать ?