Zara: який розмір стопи вказувати для замовлення взуття - рекомендований чи фактичний?

Хтось підскаже можливо , бо я вже не памʼятаю

На сайті Zara вказується рекомендований розмір стопи чи фактичну довжину устілки по взутті ?