Як у ваших дітей сон в ніч 2,5-3 роки ?
Не можу вкласти в ніч на сон , лягає в 23-23:30 вкладаємось о 22:00, починає скакати по ліжку і не важливо в якій годині прокидається вранці
Это замкнутый круг, слишком много спит днем потому что ночью спал мало, и потом ночью спит мало потому что днем спал много.
Единственный вариант это на выходных урезать дневной сон и укладывать спать раньше, за 2-3 часа до предполагаемого отхода ко сну исключительно спокойный досуг.
В последнее время ложу в 20.30-21. засыпает быстро,в течение 10мин.
Но днём не спит с 1.8🤷🏻♀️
И просыпается 3раза в неделю в 7.50-8,в остальные дни спит до 9-10
Единственный вариант это на выходных урезать дневной сон и укладывать спать раньше, за 2-3 часа до предполагаемого отхода ко сну исключительно спокойный досуг.