Как бороться с депрессией? Какие её признаки?
Здравствуйте, кто сталкивался с депрессией, как боролись? Какие признаки?
Лучший комментарий
Комментарии
Есть много тестов на депрессию в интернете, надо идти к врачу, принимая витаминки которых якобы не хватает вы с ней не справитесь(но витаминки тоже рекомендуют). Смотря что вы называете депрессией, часто депрессией называют любое затяжное плохое настроение
Я не врач чтобы поставить себе диагноз, но плохое настроение тут не причем, все гораздо сложнее
Признаки разные могут быть. Диагноз ставит только врач психиатр. Иногда помогает только психолог, но чаще - антидепрессанты + терапия у психолога.
Можете пройти онлайн шкалу Бека (тест на депрессию)
@vladilena92 можете написать мне в личку, могу предложить вам разовую консультацию для начала, возможно поможет понять, куда двигаться дальше
Не хотелось жить, апатия ко всему, что раньше радовало, рыдала по ночам, раздражительность. Хотела обратиться к врачу, но не обратилась. Со временем дочь подросла и стала нормально спать и мы переехали в другую страну. Чувствую себя сейчас гораздо лучше.
@vladilena92, на меня тоже накатывало раздражение, особенно, когда час качала дочь на ночь. Мне вот что помогало: я начала рассказывать муху цокотуху. Раз 50 по кругу, как робот. Это мне помогало не фокусироваться на происходящем и дочь быстрее засыпала.
Раздражительность, чувство ненависти ко всему, раздражало, когда дети либо плакали,либо если старший много говорил, ненавидела утро и ждала ночь, хотелось взять рюкзак и уйти в лес, а периодами не в лес,а в окно, но сдерживала ответственность за детей, не было чувства удовлетворенияни от чего...это сейчас навскидку вспомнила...
Очень неприятное состояние, если есть возможность попросить помощи у родителей или мужа,чтобы дали отдохнуть, поспать,выйти куда-то без малышки обязательно делайте, ну и психотерапия,работа с психологом (мне помогла,еще не совсем, но гораздо легче)на антидепрессанты,правда,не решилась
Верю в вас,что вы поборете это состояние, но не забивайте на себя
Спасибо огромное за отзыв и пожелание 🙏
Вам тоже желаю скорейшего выздоровления и стабильного эмоционального состояния!
@vladilena92 спасибо, я очень стараюсь, работаю с психологом онлайн, и мне так нравится это состояние внутреннего спокойствия, я давно такого не испытывала...
Спасайте себя,пожалуйста 🙏
Обратилась к психотерапевту, регулярные сессии + лекарства, витамины.
Раздражительность, тревожность, злость "абыякавасть да жыцця", отсутствие аппетита, сонливость, хочется сбежать от всех
Тест Бека пройдите, из того, что сами можете
Если есть предпосылки - обратитесь к специалисту для диагностики и лечения
Мои стадии были от крайне тяжелой к средней тяжести:
Суицидальные намерения
⬇️
Невозможность испытывать никакие эмоции кроме гнева (невозможность плакать/улыбаться и так далее)
⬇️
Сложности с концентрацией, силой воли, отвращение к еде
⬇️
Начала психотерапию, курс антидепрессантов, после этого:
Сложности с силой воли еще остались, начала чувствовать вкус еды, почувствовала желание себя радовать (едой/развлечениями), смогла испытывать разные эмоции кроме гнева
@znicka.ph про суицид мысли пока не посещают, но вот отношение к ребенку изменилось и от этого невыносимо страшно и больно... Чего ждать дальше от себя не знаю...Очень страшно...
@vladilena92, раздражает ? Вы выходите из себя за полсекунды?
Мне помогают антидепрессанты, реально
Ну и параллельно психотерапия)
Пусть у вас все наладится ❤️
@znicka.ph раздражаюсь мне кажется меньше чем за пол секунды... Пью фенибут, но кажется что не помогает...скрываюсь на ребенка, кричу из-за пустяков, а потом плачу и стыдно ей в глаза смотреть...а ей всего 1,5😭
Спасибо огромное 🙏
Вам тоже желаю скорее распрощаться с этим состоянием и забыть его навсегда 🫶
Признаки у всех разные могут быть, нужно к психотерапевту или психологу, проведет диагностику, дальше по ситуации
@alla_dze, так вопрос про депрессию, а не подавленное состояние, вы пишете, что основная причина депрессии нехватка витамин🤷♀️и далеко не все депрессию ад лечат
@alla_dze, врачи в первую очередь отправляют сдавать анализы на дефициты витаминов и к эндокринологу
Основная причина нехватка витаминов в организме.