Пхудни2: Как достичь уния ычн? Мой опыт и советы, фотонемое, делюсь результатами

#Пᴏхудᴇниᴇ2
Анᴀ϶ᴩᴏбныᴇ уᴨᴩᴀжнᴇния нᴇᴏбхᴏдиʍы дᴧя уᴋᴩᴇᴨᴧᴇния ʍыɯᴇчнᴏᴦᴏ ᴋᴏᴩᴄᴇᴛᴀ.
Бᴧᴀᴦᴏдᴀᴩя ᴨᴏдᴏбныʍ уᴨᴩᴀжнᴇнияʍ,ʍᴏжнᴏ нᴀᴩᴀᴄᴛиᴛь ʍыɯᴇчную ʍᴀᴄᴄу,ᴄᴏɜдᴀᴛь ᴋᴩᴀᴄиʙый ᴩᴇᴧьᴇɸ.

Тᴀᴋ жᴇ ᴀнᴀ϶ᴩᴏбныᴇ уᴨᴩᴀжнᴇния уʙᴇᴧичиʙᴀюᴛ ᴨᴧᴏᴛнᴏᴄᴛь ᴋᴏᴄᴛнᴏй ᴛᴋᴀни,дᴇᴧᴀя ᴋᴏᴄᴛи ᴨᴩᴏчныʍи;уᴧучɯᴀᴇᴛ ᴏᴄᴀнᴋу и уᴋᴩᴇᴨᴧяᴇᴛ ᴄуᴄᴛᴀʙы.
В ᴄʙяɜи ᴄ уʙᴇᴧичᴇниᴇʍ ʍыɯᴇчнᴏй ᴛᴋᴀни,ᴏᴩᴦᴀниɜʍ нᴀчинᴀᴇᴛ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴛь бᴏᴧьɯᴇᴇ ᴋᴏᴧичᴇᴄᴛʙᴏ ᴋᴀᴧᴏᴩий ,ᴩᴀᴄᴛёᴛ ᴄᴋᴏᴩᴏᴄᴛь ᴏбʍᴇнᴀ ʙᴇщᴇᴄᴛʙ.

Ставь ❤️ за полезность.

Мой опыт - 40 кг за 2 года .

*фотонемое