Как вернуть вес после родов? 4 кг лишних – что делать?
Банальная тема
После родов очень долго хлопала в ладоши, что вес остался таким же как при постановке на учет по беременности
«Ксюшенька, только подтянуть тело, нормально питаться и ты будешь просто бомбой»- настраивала я себя целый месяц.
Марку скоро четыре месяца, а я до сих пор не взяла себя в руки и уже +4кг🤦🏼♀️
Пыталась ковыряться в себе и понять, почему я стала много есть. В чем проблема??? Что я заедаю???
Ответы не найдены. Процесс тоже еще не начался.
Девочки, как справлялись с подобным?
Комментарии
Спасибо большое за поддержку☺️
Не боитесь пить бады? Можете рассказать про них подробнее?
@knevidim, нет не боюсь ✨ во первых во время беременности пила добавки (коллаген, омега, д3) а во вторых уж после родов, препараты которые именно идут детокс, снятие отеков, блокаторы. Сначала изучила состав, ввила один продукт посмотрела реакцию сына, поняла что все ок (на самом деле все идет из нашей головы, я настроила себя что не будет ни каких аллергий их и не было ) 🪄
И тогда подключила комплекс, да не спорю что кто-то скажет это вредно и бла бла бла, но состав прошла от и до, и там одни травки 😆 но и на одних бадах далеко не уедешь, с питанием нужны тоже корректировки, не большие. Вот физ нагрузки пока нет, не считая сына на руках и вечная гонка с дочерью на тренировки и занятия 😆😆😆
Я вам в лс скину ссылку, там можете посмотреть все бады.
О, это прям про меня 🙋🏻♀️ на след день после родов на весах был вес как при постановке на учет, в 3 месяца, видимо как полностью установилась лактация +4кг, потом вроде 2 кг скинула
И зараза как перестала кормить в 10 мес, видимо опять гормональный бум и снова здрасьте +4кг😭😭😭
Чувства насыщения наступает долго, жру пока уже сама себя не останавливаю, что перебор пошел, и чувства голода нет, через 2-3 часа после жора иду опять что нибудь в рот закинуть🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Собираюсь сходить к гинекологу , анализы сдать на гормоны, и записаться к эндокринологу, пусть тоже проверяет😭
Я тоже в первую очередь хотела проверяться на гормоны, но мне моя гинеколог сказала, что сейчас нет смысла, так как организм восстанавливается 2 года
Для меня одна из причин это недосып и куча накопленных дел которые сделать «надо» или просто «хочется», из-за того что я успеваю не всё что хочу начинаю себя грызть и заедать 🤷🏼♀️ но при этом я не хочу садится на какие либо диеты и жесткие ограничения, печальный опыт не единожды и больше его повторять не хочу. Пробую разбираться дальше с этим всем со стороны психологии, работы с РПП😑😑😑… после вторых родов +11кг☹️… От моей комфортной нормы +20/25😑🙈 какие то нереальные цифры и они угнетают еще больше🤷🏼♀️
Я противник жестоких диет. В 17 лет год сидела на сбалансированном питании. Кожа была просто вау😻 чувство легкости, отсутствие апатии.
«Награждала» себя за различные успехи сладким.
+спорт
Очень хотелось бы вернуть это всё в свою жизнь 🥲
Ладно, если бы я активно работала, то был бы баланс между едой и огромной нагрузкой на мозг и организм в целом, но я сижу дома🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Со вторым я уж очень Овер много набрала,рожать пошла 65, если не ошибаюсь, при моем норм весе в 48 и росте 155😫😫 но взяла себя в руки, скорректировала питание, пью бады, и вешу сейчас 47 😎 это я к чему, к тому что, надо брать и делать, вырабатывать волю и характер 😆 мы кстати на ГВ и нет от этого молока меньше не стало ✨ так что желаю вам собрать свою волю в кулак и идти к своему телу мечты 💭