Заторможенность и слабость по утрам: что это может быть и как с этим бороться? Советы и рекомендации

Девочки, очень странная штука происходит, как заторможенность, встаю сразу пойти не могу, надо пару секунд постоять или руки резко кисть не могу разогнуть