Вычитала тут у доктора Зубаревой, что магний бывает еще и разный , что надо пить именно хелат магний или цитрат.они усваиваются на 90 проц. Теперь вопрос, кто какой покупает ? Я ребенку ищу вижу что какой бы не покупали в аптеке, эффекта ноль...
Хороший магний не стоит дешево, к сожалению(( ребенку выписывают магний треонат, он для мозговой активности. Взрослому можно цитрат, но он слабит многих. Лучше брать чтоб было несколько разных форм. Только не берите аптечные, там самые позорные формы в минимальном количестве, которые не усваиваются организмом. У меня ультрамаг с айхерб