SOS! Режим сна в 9.5 месяцев: как наладить, если хаотичный уход в ночь и дневные сны, ночные гуляния?

Добрый вечер! SOS))) какой-то ужас с режимом сна и вб, нам 9,5. Как наладить режим? Уходим в разное время в ночь, днём не понять когда хочет спать (не даёт порой признаки),просыпается утром тоже когда захочется и ночные гуляния 😩🤦🚨