Сколько гулять на 9 месяце?

Я 10т шагов ходила ))

Я 2-3 разв в день выходила о самых родов. Не понимаю, а что еще делать если не гулять? Погода хорошая, теплая, зачем сидеть дома. Обращайте внимание на свое состояние, если чувствуете себя хорошо, то почему бы не пройтись 😊

Ориентируйтесь только на самочувствие ❤️ мне например в первую беременность вообще нельзя было особо активничать. Во вторую на вашем сроке было тяжело ходить из-за симфизита, но в целом беременность была очень активная. По поводу того, что неактивным тяжелее рожать - ну хз, у меня все было отлично именно в родах с первой) со второй кс, так что тут сложно сказать 😄 не всегда в общем активность влияет) но если ваше самочувствие позволяет вам двигаться - почему бы и не погулять?)

Смотрите по своему состоянию)) в родах главное , по моему мнению, важна растяжка и контроль над мышцами)

Гуляла по состоянию, беременности разные, на нормы не ориентировалась, я даже и не знала что такие есть))))

Чем больше, тем проще будет рожать