Триптофан: помогает ли от нервов и плохого настроения? Отзывы и опыт приема

Девочки, кто-нибудь пьет триптофан? Есть толк? Или только совмещать с чем-то?
Я просто чувствую себя недовольным комком нервов, а хочется улыбаться )))