Как справиться с эмоциональными качелями материнства?

Сегодня весь день мотает с ↗️как прекрасно, хорошо себя чувствую до ↘️ пзц, этого ли я хотела, а как же реализация

Пытаюсь это осознано ловить, включать ЭИ.

Но это конечно жесть, когда то хочется летать от радости, то будто всё, жизнь остановилась.