Ох сколько у вас деток😍

Будить утром, не давать долго спать, у меня так было, дочка день с ночью перепутала, примерно в вашем возрасте, днём хорошо спала, по 5 часов подряд, а ночью тоже в 2 часа только засыпала, будила её днём, не давала много спать, и постепенно выстраивала режим.

У нас были периоды когда решение так спал , но я и с ним так спала , поэтому высыпалась ) как сам режим сдвигался

Я такая же была. День с ночью путала. Днём по максимуму не давали спать. И будили рано.

Будить на час раньше, и потихоньку сдвигать режим.