Витамин Д в профилактической дозировке и таблетки Цинк +Витамин С эвалар. В период простуды прям несколько курсов прохожу. Для профилактики простуды отличный набор

Элеотеракок

Омега-3, витамин Д3, витамин С, цинк. Ещё желательно Магний, железо, витамины группы В.

Комплексы пить не нужно. Их пьют когда вы знаете что 100% у вас всё в норме ,что нет дефицита.
Потому что там дозировки мизерные, чисто для поддержания здоровья.

Хочется ответить "водки с перцем бы накатила"
Но я в положении🤣
А так посоветую-бузина😇

Immuno Box / Иммуно бокс ссылка

Чёрный тмин в капсулах.