Дочь вернулась от бабушки, как добралась? Питание мамы: кето, урезаю углеводы, меню, снижение веса, сколько скинула

Дочь вернулась от бабушки.

Да, обратно ехала тем же способом, уже уверенно и не боясь. Мне почти не отвечала, потому что болтала с подружкой несмотря на запрет залипания в телефоне (может укачать)

Накормила замороженной пиццей, Мироше тоже досталось. А я такое не ем, я пытаюсь выйти из кето плато и временно еще сильнее урезала углеводы (до 10-15г) и прибавила жиры.

Что урезала: помидоры в утренней яишнице, сливки в любимом раф кофе и всякое микрокусочничество еды с содержанием углеводов.

Мой основной рацион сейчас: яйца, немного сыра, немного с/к колбаски, кокосовый урбеч (добавляю в матча чай), черный кофе и мясо (с жиром или с кожей, если это птица). В минуты слабости по «вкусненькому» ем кокосовые батончики без сахара. Пока я так питаюсь (с оглядкой на ккал >= 1500-1700) вес чуть снижается. Если ем больше ккал или углеводов — кручусь вокруг одного веса +-1кг.

Очень хочу еще килограмм 6 скинуть, буду очень довольна собой.