Как сочетать витамины?
Девочки, как вы сочетаете в течение дня витамины? У меня и железо и кальций и магний , йод , фолька с б12, витамин д, витамин Е, омега3 😑. Кальций пить 2 раза в день, магний вечером , железо тоже 2 раза в день, но половина этих витаминов между собой не сочетаются. Голова кругом…
Комментарии
@farida_057, да, лежала в стационаре с 18 до 29 нед
У меня еще и шейка поехала на фоне гипертонуса
@aisha116, ого, долго лежали. Ну, слава Богу все позади ?! Уже срок безопасный у вас))
@farida_057, ну поставили пессарий на 22й неделе
Потом лежала только, лежа ела, вставала в туалет и в душ.
Дома лежала до 34 недель почти, начала вот недавно только ходить и тяжело после стольких месяцев лежаний 😂
Через неделю снимать пессарий)
Вам врач так назначил?
Когда пьется кальций магний не пьют. Они не усваиваются.
Обычно назначают 2 Нед кальций, перерыв, 2 Нед магний.
Кальций витамин д утром, через 2 часа железо фолиевую, через 1,5-2 часа омега йод витамин е, на ночь магний. Я просто взяла кальций дозировки побольше и одной таблеткой пью. Железо тоже сразу большой дозировкой
@elinelk, спасибо. Надо такой же комплекс приобрести
@farida_057, только я витамин д пью дополнительно еще. Иначе 400 дозировка вообще ни о чем. + 5000 ед еще
@elinelk, ну в этом комплексе он видимо формально) для усвоения кальция добавлен.
Я пила комплекс фемибион 1 до беременности и 1 триместр. И вит д.
2 триместр фемибион 2, Магне б6, Вит д.
Йод без надобности вообще не пьют, только если по анализам там назначают его.
Кальций я вообще не пила, у меня был гипертонус, от кальция еще хуже становится тонус.
Если переусердствовать с этими добавками может быть больше вреда, чем пользы 😅
У меня во 2 триместре был цитолиз гепатоцитов. Потом отменили все витамины, добавки