ИГ 16:8: делимся опытом, плюсы и минусы, результаты похудения, какое питание выбрать?

Худела так.

За 4 месяца -15 кг

Ела все как обычно, только старалась все-таки убрать мак и все такое.

Тренировки вообще никакие не делала)

Я довольна

Конечно, щас опять вес набрала спустя год.

Но щас я на диете 5, из-за других проблем 😃точно похудею 🙈

Я так делаю время от времени) когда прям конкретно сидела на ИГ, за полгода ушло 7 кг) но рацион не меняла, жила в свое удовольствие, довольно быстро перестраиваешься и ощущение легкости ни с чем не сравнимое. В общем было очень комфортно. Сейчас на неск дней сажусь, если хочется разгрузиться)

Главное чтоб противопоказаний не было со стороны жкт 👌🏻