Худела так.
За 4 месяца -15 кг
Ела все как обычно, только старалась все-таки убрать мак и все такое.
Тренировки вообще никакие не делала)
Я довольна
Конечно, щас опять вес набрала спустя год.
Но щас я на диете 5, из-за других проблем 😃точно похудею 🙈

Я так делаю время от времени) когда прям конкретно сидела на ИГ, за полгода ушло 7 кг) но рацион не меняла, жила в свое удовольствие, довольно быстро перестраиваешься и ощущение легкости ни с чем не сравнимое. В общем было очень комфортно. Сейчас на неск дней сажусь, если хочется разгрузиться)

Главное чтоб противопоказаний не было со стороны жкт 👌🏻