1см тока раскрытие, а схватки болючие…боюсь представить что будет дальше..



Главное сконцентрироваться на дыхание, вдох носом, выдох ртом.очень хорошо помогает, раньше думала фигня что пишут дыхание главное, как оказалось, очень хорошо помогает
Правильно дышите, не задерживайте дыхание, мне музыка и душ помогало
Всем большое спасибо за подсказки и советы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻