Можно ли как-то подтянуть живот, не качая спину (больная она у меня) ?
МамаМама сына (3 года)Как подтянуть живот без нагрузки на спину?Можно ли как-то подтянуть живот, не качая спину (больная она у меня) ?подтянуть животбольная спина
Наталья ·30.10.2023Мама двоих (8 лет, 17 лет) Дыханием можно попробовать. Забыла как называется 😅Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Мама·30.10.2023·УдалёнМама сына (3 года) Не знаете где правильную технику можно посмотреть? К нему, наверняка ещё диета нужна?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Anastasiia·30.10.2023Мама двоих (3 года, 5 лет) Да , вакуум можноНо если у вас нет проблем с ЖКТУ меня перегиб желочного, потом плохо былоОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Мама·30.10.2023·AnastasiiaМама сына (3 года) У меня загиб желчного. Значит, тоже не вариантОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Мама·31.10.2023Мама сына (3 года) @kokaola @elena_sokolova планка? Прикольно. Буду пробовать тогда еёОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Елена·31.10.2023·МамаМама сына (2 года) Планка вообще супер упражнение. На все группы мышц. Посмотрите приложение для планки, там каждый день увеличивается нагрузка, удобноОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Елена·31.10.2023·МамаМама сына (2 года) @juliyaaa8 ла любое, они все однотипныеОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Наталья ·
Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Дыханием можно попробовать. Забыла как называется 😅
Удалён·
Вакуум делать
Мама··
Мама сына (3 года)
Не знаете где правильную технику можно посмотреть? К нему, наверняка ещё диета нужна?
Anastasiia·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Да , вакуум можно
Но если у вас нет проблем с ЖКТ
У меня перегиб желочного, потом плохо было
Мама··
Мама сына (3 года)
У меня загиб желчного. Значит, тоже не вариант
kokaola·
Планка
Елена·
Мама сына (2 года)
Планка, вакуум и ходьба!
Мама·
Мама сына (3 года)
@kokaola @elena_sokolova планка? Прикольно. Буду пробовать тогда её
Елена··
Мама сына (2 года)
Планка вообще супер упражнение. На все группы мышц. Посмотрите приложение для планки, там каждый день увеличивается нагрузка, удобно
Мама··
Мама сына (3 года)
можете посоветовать какое?
Елена··
Мама сына (2 года)
@juliyaaa8 ла любое, они все однотипные