Уберите из рациона рафинированные углеводы, это все мучное и сладости. Увеличьте прием белка и жиров. В первую беременность набрала 18 кг, в конце весила 68 кг. Во вторую беременность убрала почти все углеводы и набрала 10 кг, в конце весила 61 кг. И быстрее восстановилась, чем в первую

Тоже эта тема очень волнует☺️29 неделя +11 кг уже, а до родов еще огого😅

Я первородка. До беременности весила 42кг. Сейчас вешу 58!

Лучше ограничить мучное и сладкое, на последних месяцах еще больше начнёте набирать

Закажите пп еду и питайтесь так.
Вам в первый раз может повести, но качество тела будет оставлять желать лучшего.

У всех по разному думаю. У меня например до 6 месяца вес почти не набирался, а после резко 19 кг набрала