Как улучшить память?
Девочки,подскажите действенное средство для памяти и работе мозгов😁
Сейчас прохожу обучение от работы( предложили,я согласилась) Через месяц мне защищаться ,а информация просто в голове не держиться.Вот правда,сооброжаю очень долго .Вот вроде только занятие было,а в голове пустота.Перечитываю свои записи и не могу не чего запомнить.Это какой то звиздец.
С ребенком не могу сказать ,что устаю.На время занятий его забирает свекровь или крестная .То есть заниматься мне никто не мешает.
Раньше такого не было((
А сдаться мне нужно( Так как такой вариант терчть не хочется+ работать буду из дома почти.
Комментарии
Это гормоны! Ребенок маленький еще. Организм вырубает мамкины мозги, чтоб кроме малыша ни о сем не думала. Высыпайтесь и больше тренируйте память.
Вот реально,ощущение ,что вырубает.Со сном проблем нет,я высыпаюсь)
Средств для памяти нет, кроме ее тренировки. Вам нужны техники запоминания. Я много чем пользовалась в институте, мне помогало следующее Материал делится на группы, разная информация учится с перерывами в разных частях квартиры. Используется визуализация. Рисовать что читаете, проговаривать вслух, пользоваться конспектами, текстовыделителями. Учить нужно перед сном, утром повторять обязательно.
Ну ещё посмотрите в интернете советы по запоминанию.
У меня ещё туалет был обклеен листками с информацией 🤭
Ой, мне ни одна техника не помогла, кроме постоянно читать и читать. Читать и читать. Причем вслух. Что в школе что в универе.
А муж хоть бы хер. Сдавал экзамены, 5 минут запоминания и все отторабанил на экзамене и забыл.
Я так не могу. Если запоминаю, то надолго
@ladylanca читать и читать вслух - это тоже техника)
Я наоборот, могу выучить много и в короткие сроки, но не на долго
У меня раньше проблем не было( зрительная была очень хорошая.Я в школе стихи учила ,потом представляла страницу и как будто читала по ней.Сейчас так не работает.Такое ощущение,что мозг просто отключается.Хотя я высыпаюсь ,нервов особо нет ,но вот как будто встроенная память закончилась😁
Вообще глицин очень хорошо помогает. Но надо пить курс месяца 3
Я проверила на старом просто человеке его, помогло, но с условием начальной стадии деменции ещё. Бабуля постоянно его пьет
А так в детстве пила при ЗРПП помню. Как я всегда говорила маме, вкусные таблеточки
Ну и хороший сон никто не отменял
Эх,надо ускорить процесс)) 3 месяца это долго((
@natamixa931 главное начать. Со временем будет лучше
Понимаю вашу ситуацию. Когда нужно много информации запомнить, мозг иногда бывает перегружен. Попробуйте препарат Проспекта – это ноотропное средство, которое помогает улучшить активность мозга и повысить концентрацию внимания. Помимо него, также важно обеспечивать себе хороший сон, здоровое питание и регулярные перерывы в работе для отдыха и расслабления