Рецепты при ГВ: есть ли приложение?
Девочки красавицы добрый вечер, родила дочку кормлю грудью совершенно не знаю вкусные рецепты при ГВ может есть приложение или сайт где есть рецепты
Комментарии
Кушайте полноценно и разнообразно. Можно все, кроме алко😁
Ой огромное спасибо, а то я думаю что вдруг колики из за еды какой- ли будет или высыпет
Присоединяюсь) ешьте все, что ели в беременность) если дети склонны к аллергии, это не от Вашего молока.
Можно есть почти всё, конечно без фаст фуда и газировок и аллергенов и газообразующих продуктов ( в маленьком количестве в первой половине дня) Поздравляю с рождением дочки! Здоровья вам с ней и хорошего сна! 🥰
Как газировка в молоко попадёт? И как газообразующие продукты влияют?
@jennydo у меня тётя завроддома) а вторая тётя ведущая передачи на радио куда приходят разные врачи известные со всей страны)
Я многое знаю не по наслышке . И рада поделиться информацией.
Простыми словами:
Потому что при их расщеплении образуются те самые большие молекулы вредных белков. Вот они то и попадают в кровь. А соответственно, и в ваше молоко.
вредные вещества, состоящие из «крупномолекульных» белков, образуются при употреблении вами:
консервантов;
красителей;
усилителей вкуса и прочих химических добавок;
а также гормонов (из мяса);
канцерогенов (из жареной или копченой пищи);
и нитратов (из некачественных или не сезонных овощей и фруктов).
Ограничьте их употребление до минимума, если не можете отказаться вовсе.
Больной вопрос: через сколько времени мамина еда попадает в грудное молоко?
Этот вопрос интересует абсолютно всех кормящих мамочек. Потому что именно с маминым рационом обычно связывают две самые главные проблемы грудничков: колики и аллергию.
Поэтому сегодня я хочу провести с вами «успокоительную беседу» на эту тему. Уверяю вас, вы будете немало удивлены. Итак, разбираемся, через сколько еда попадает в грудное молоко.
Мамино молоко: состав и польза
Грудное молоко — поистине один из самых волшебных продуктов, созданных природой. Оно содержит все необходимые для роста и развития малыша вещества:
белки;
жиры;
углеводы;
витамины;
минералы.
Они обеспечивают органичное развитие всех органов и систем ребенка, укрепляют иммунитет, нормализуют сон, аппетит, дают энергию.
Чтобы понять, через сколько еда попадает в грудное молоко, вам нужно представлять, в какой форме эти вещества используются организмом: и вашим, и вашего малыша.
Вы же отдаете себе отчет, что ваше молоко не содержит кусков мяса, жира или хлеба, верно?
Так вот, вещества, которые продукты отдают нам во время еды, не просто так проходят процесс пищеварения. Это нужно, чтобы расщепить их до простых молекул — то есть перевести в доступную для усвоения организмом форму.
Белки расщепляются до пептидов и аминокислот;
Жиры — до моноглицеридов и жирных кислот;
Углеводы —до моносахаридов.
Эти молекулы очень маленькие. Они всасываются в нашу кровь и лимфу из тонкого кишечника.
Правда, есть вещества, которые до такого состояния не расщепляются. Это вещества, от которых наш организм избавляется, как от излишков, мусора.
Молекулы этого «мусора» — намного больше по размеру, поскольку представляют собой лишь частично расщепленные белки.
Попадает ли еда в грудное молоко?
А теперь давайте посмотрим, как еда попадает в грудное молоко, и попадает ли вообще?
Из чего образуется грудное молоко? Уж точно, не из еды. А образуется оно из крови и лимфы.
Соответственно, оно будет содержать те вещества, которые попали в них во время переваривания. То есть те самые простейшие молекулы. Это уже совершенно не апельсины, капуста или грибы.
К тому же, думаю, для вас не секрет, что молочные железы в процессе пищеварения не участвуют.
Важно! Отсюда вывод, который вас успокоит: напрямую еда в грудное молоко не проникает!
Соответственно, нет оснований бояться, что кроху вспучит от гороха, который вы съели, или что у него начнется понос от огуречного салата.
И наболевший вопрос — через сколько еда поступает в грудное молоко — следует понимать так: через сколько туда проникают молекулы разных веществ?
А вопрос — сколько в грудном молоке держится еда — так: сколько держатся поступающие в него вещества?
Давайте посмотрим на примерах.
Так, аминокислоты белков из мяса начинают всасываться в кровь, когда мясо попадает в тонкий кишечник. Это происходит примерно через 3–4 часа после его употребления. И поступать в молоко они будут все то время, которое продукт здесь проведет.
Железо попадает в кровь через 1–2 часа, сохраняясь там примерно часа три.
Глюкозе из сахара для этого достаточно 10 минут, и поступает она еще примерно полчаса.
А вот газы, образующиеся при усвоении некоторых продуктов, в молоко не переходят. Оно же не становится газированным, верно?
А как же алкоголь, лекарства?
Да, этот вопрос вполне логичен. Ведь, если продукты в грудное молоко не проникают, почему кормящим мамочкам запрещают пить спиртное и принимать большинство препаратов?
Потому что при их расщеплении образуются те самые большие молекулы вредных белков. Вот они то и попадают в кровь. А соответственно, и в ваше молоко.
Как быстро в грудное молоко поступает такая «еда»?
Важно! Алкоголь — достаточно быстро: уже через несколько минут. И поступает до тех пор, пока полностью не выведется из организма.
Что же касается лекарств, то время их усвоения и выведения разное для каждого конкретного препарата. Эту информацию содержит инструкция к каждому лекарству.
Кстати, вредные вещества, состоящие из «крупномолекульных» белков, образуются при употреблении вами:
консервантов;
красителей;
усилителей вкуса и прочих химических добавок;
а также гормонов (из мяса);
канцерогенов (из жареной или копченой пищи);
и нитратов (из некачественных или не сезонных овощей и фруктов).
Ограничьте их употребление до минимума, если не можете отказаться вовсе.
А откуда аллергия?
Аллергическая реакция на какой-то продукт из маминого рациона у малыша, действительно, может проявиться.
Это происходит потому, что его иммунная система неверно распознает содержащиеся в еде белковые соединения, принимает белки за «чужаков».
Белки каких именно продуктов ребенок будет воспринимать таким образом – вопрос сугубо индивидуальный.
На заметку! Поэтому исключать из своего рациона все потенциально аллергенное —абсолютно неверно. Вполне может статься, что шоколад или апельсины не имеют к этому никакого отношения.
Поэтому после родов не нужно придерживаться изнуряющей диеты, а вот разумной — необходимо.
При этом важно различать высыпания аллергического характера от возрастных.
Можно всё. Единственное, что я не ела до полугода, так это сырой лук и чеснок (говорят, молоко с запахом может быть, которое напугает ребёнка). Ну и газированные напитки не пила.
Алкоголь не пью в принципе, но при головной боли глоток коньяка делала.
А так, на второй день после родов мандаринов наелась)))
Всё можно.
Можно и нужно есть все ) ваша еда не попадает в молоко и вырабатывается оно не из еды
Все что хотите ешьте 😁 ну естественно всякими вредностями типа чипсов и фастфуда не злоупотребляйте и всё)
Продукты исключаются только на основании подтвержденной аллергии на продукт.
Акне новорожденных (примерно с двух недкль до двух месяцев могут быть высыпания на головее, шее, руках) не связано с питанием мамы.
Про колики:
Истинные колики: плачь без причины не менее 3ч подряд, не менее трёх раз в неделю в одно и тоже время, успокоить ничем не получается. До 4м могут быть.
Просто плачь и поджимание ножек - не колики. Дети не знают о локализации боли и поджимание ножек с плачем будет на любой дискомфорт (холодно, жарко, голодно, жажда, газики (плотный живот в спокойном состоянии), писать, какать, пукнуть, опрелость где-нибудь (обязательно проверить все складочки и подмышки), просто маму надо, сосательный рефлекс, становление жкт и т.д.).
Если не колики, то пробовать перебирать все варианты, кроме плача ребенок никак не может сказать, что его беспокоит.
От газиков массаж живота (по часовой стрелке), укропную воду НЕ использовать, она вредна для ребенка.
+Ребенок лежит на спине, вы сгибате ему ножки и прижимаете к животику (так легче пукается). И высаживание, опять же из-за позы так легче пукается.