Как накормить малоежку

«Разнообразное и полезное питание для малоежки»

• Сегодня я к вам с советами)

•Один из рабочих советов как перейти на более разнообразные и полезные продукты.

1. Нельзя резко начинать «день с понедельника».

«Я сказала, что с этого дня ты ешь только полезные продукты и точка!» - дальше слезы, истерики.

Обговорите с ребёнком пользу правильного питания, уберите вообще и не покупайте соблазны: чипсы, сухарики, химический шоколад.

Их можно заменить курагой, черносливом, пастилой без сахара, цукатами, зефиром диетическим.

Было бы здорово поиграть в игру «съедобное/ несъедобное. Бросая друг другу мяч и называя полезные и вредные продукты.

(Ловим если слышим полезный продукты, отбиваем если вредный)

2.Лучше всего уже звать ребёнка к готовому завтраку/обеду/ужину, не спрашивая предварительно, «что именно ты хочешь кушать?»

С одной стороны вам может показаться, что вы не даете ему выбор, и не уважаете его как личность.

Но свою любовь можете показать в другом (принести в течениии дня фруктовый салатик, яблочко почищенное, порезанное, например☺️)

А в рутинном приёме пищи ребёнка будет ожидать стабильность, а это

так скажем - твёрдая почва под ногами.

Вы, как родитель, в позиции взрослого несёте ответственность за питание ребёнка. Иначе ребёнок играющий роль взрослого ни к чему хорошему не приведёт 😬

И конечно же вы будете учитывать его любимые и не любимые продукты, НО это не то, что он есть в хорошем настроении, и игнорирует в плохом. А те, на которые у него рвотный рефлекс, например.

.

#здоровоепитаниедлямалоежки #ужин #чемнакормитьребенка #ребенокнеест #завтрак #обед