Где бегать?
Девочки, кто занимается бегом! Где вы бегаете?
Наконец-то есть возможность заниматься хоть чем-то, в юношестве я любила бегать, но тогда совершенно не парилась над всеми нюансами.
А сейчас-то, оказывается, по асфальту бегать нельзя, в какой попало обуви нельзя, технику бега надо соблюдать.
Комментарии
Ого, вот это последствия( спасибо за ответ
Бегаю в парке Ленина вечером (там асфальт), когда дети в это время занимаются в Димано, либо на набережной реки Белой (там резиновая дорожка). Принципиальной разницы нет. Кроссовки найк для бега.
А почему по асфальту нельзя бегать? Можно! Просто должна быть подходящая обувь для этого.
Можно и не соблюдать технику, но техника поможет не получить травму и бегать с экономией сил.
@skazkaaaaaa продаются кроссовки для бега с толстой подошвой.
@skazkaaaaaa, я бы посоветовала походить по спорт магазинам и померить все бренды для бега. Просто колодка разная и надо подбирать. Можно в магазине прям попробовать побегать хотябы на месте
@greshulya, и конечно, пусть порекомендуют для асфальта. Но я бегаю в одних и там и там хотя это не правильно
Начинала бегать весной, 2 месяца и поясницу сорвала. В юности занималась бегом. А потом и травма копчика была (на роликах и сноуборде отбила).
В итоге еле массажем сняли тонус в мышцах ягодиц и ног и тогда только прошла поясница. В общем обувь не правильная, на правильно на стопу наступала. Мне теперь подходит только йога и бассейн 😫