Почему не получается похудеть?
Помогает ли интервальное голодание похудеть? Никак не могу похудеть ,села на диету еще больше набрала 😩😩 подскажите пожалуйста какие анализы и что проверить можно если не получается похудеть, только набираю если меньше ем, даже если совсем ничего ее поем пару дней чуть чуть понервничаю плюс 1-2 кг, не понимаю в чем проблема 😔
Рабия·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
К эндокринологу)
Ди·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Дифицит калорий с соблюдением бжу
AhHa💙·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
ПП и интервальное голодание )).
Но лучше конечно для начала обратиться к эндокринологу.
Зeзе·
Мама двоих (8 лет, 12 лет), ждёт третьего
И я такая, кто то худеет когда нервничает , а я на оборот. Чуть что набираю.
Настенька♥️·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Отказ от сладкого мучного полностью, есть белки (курица яица рыбу творог) клетчатку (овощи) и правильные углеводы(макароны, гречка) жиры(орехи, икру, авакадо,сливочное масло) отказ от жареного и подсолнечного масла , скинула 17 кг.как бы это смешно не звучало надо есть нормально плотно и не ходить голодной и вы будете худеть. Если хотя б месяц продержитесь потом можно есть по подсчетам калорий.
Raziyat··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
За какое время?
Настенька♥️··
Мама двоих (3 года, 4 года)
за пол года
Настенька♥️··
Мама двоих (3 года, 4 года)
+10 т шагов через день, закачала программу шагомер. Худеется комфортно не бывает срывов если полноценно питаться , лучше съесть курицу макароны и салат чем одну булку или чашку сладкого чая с сыром с хлебом .
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Интервальное голодание - это такой стресс для организма...
А набираете, возможно потому, что мало едите. Женщинам нельзя кушать ь менее 1200 ккал в сутки, организм уходит в стресс и копит ккал
Я состою в бесплатном чате правильного питания) вот там и узнала про это ☝️в неделю у меня примерно минус 1 кг
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
Таня·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Привет🌸Приглашаю Вас в чат ПП и похудения❤️🔥
Если есть желание присоединиться буду рада вас добавить)Если не актуально, извините за беспокойство 🫂
ЧАТ Бесплатный 💖
https://chat.whatsapp.com/HOp9mBYo5Ve6QcsRLcg8zb
Мой результат за 1.5 мес - 8 кг