Голова кружится при еде: причины, усталость и недосып у девочек, что делать?

Девочки почти каждый день голова кружиться( при чем кружится когда начинаю есть,если не ем и не пью чай не кружится...что это может быть?

Дикая усталость и недосып у меня,но у меня нет возможности отдохнуть...за детьми некому смотреть.