Что за черная полоса? Болеем всей семьей, сил нет, настроение на нуле! Как выйти из этого?

Какая-то неделя выдалась ужасная, сначала я заболела, причем прилично, потом дети подхватили, все из рук валится, ничего не клеится, настроения ноль, энергии и сил тоже ноль..ненавижу это состояние( я из него очень тяжело выхожу! И доолго..😭