Плохая мать и вымотанность: дети болеют, муж уходит, сил нет! Что делать, если все раздражает?

Скажите я одна такая плохая мать😭 дети болеют я с ними 24/7 одна, муж пришел в 8 с работы покушал и ушел по делам, я уже не могу сил моих нет. У меня мальчики еще атомные, старший младшего бьет из-за этого ничего нормально не могу сделать по дому и когда вижу бардак этот еще больше нервничаю, прям такое ощущение что сейчас мозг взорвется🤯 уже раздражает то что младший на сиський висит ладно если висит он чуть ли не брейк данс танцует, короче все раздражает уже даже матерюсь на детей😭