Что делать при расшатанных нервах?
Расшаталась нервная система, на любую мелочь плачу, хотя не свойственно. Тревожность, даже повторяющиеся движения проскакивают. Фенибут/ноофен, афобазол мимо. Магний пью. Может кто то пробовал что то необычное, нестандартное, новенькое...
Или просто поддержите чтоли😂
Комментарии
Вот да. День тут и я уже чувствую себя живой...
Очень помогла коричневая валерианка после родов, 3 раза в день по 1 таблетке
Ой мне всё пофигу кроме одной проблемы она выбивает из колеи,но решить её невозможно... поэтому ничего другое не работает
Это ещё погода мерзкая:((
Все в наших руках..
Я бы или день отдыха устроила, детей ( бабушкам, папам) сама отдохнула для себя дома ( ванна, спа всякие штучки, доставка еды на дом, и фильмец) или встретилась с подругами ( дома или в кафе) развеяться надо. Всплеск эмоций
Отдыха хватает, вообще не уставшая. Эмоций да, скорее мало
Напишите себе на листик 10 занятий, которые реально делают вас счастливой (сходить в кафе с подругой, съесть шоколадку, работа и т.д.), не бойтесь писать даже мелочи, если это реально наполняет вас энергией и делает счастливее. Потом под каждым из этих занятий проставьте в % насколько Вы удовлетворены тем, как часто Вы это делаете. Например, с подругой в кафе люблю ходить, но всегда некогда, забиваю на это - 10% и т.д. Это позволит Вам выяснить, чего Вам не хватает для подзарядки своей батарейки сейчас. Все занятия, в которых будет меньший процент, Вам нужно срочно восполнить, тогда Ваша батарейка подзарядиться, и тревожность уйдёт. Это очень круто работает. Просто берёте и делаете то, на что давно забили, не хватает времени и т.д. Вытаскивает из любых депрессий) Именно севшая батарейка - причина любых нервов, тревожностей, депрессий.
Так еще не пробовала)) даже пару идей прям сразу есть чего не хватает и это влияет
@tugrik_, попробуйте, это кажется примитивным до безобразия, но это, наверное, самый эффективный способ быстро помочь себе. Тоже, помню, горы фенибута выпивала, но эффект был лишь временный. Пока батарейка не будет заряжена, ничего не поможет надолго.
Я с вами) знаю, что не легче, но обнимаю виртуально.
Это все осень 🙈
На неделю в Пуховичи, в лес, к божьим коровкам 😊