Тренировка в месячные: можно ли заниматься спортом?

Question

Сегодня пошла заниматься в зал, но у меня 4-й день месячных. Уже кровт чуть-чуть, живот не болит, думала что можно, но чуть не упала в обморок после тренировки + сауны. Просто интересно стало, неужели это из-за месячных...

Галина · Answer

Может перетрудились🤷🏼‍♀️ резкая нагрузка, плохо поели, сахар упал+ сауна.  У нас сауна не вот прям горячая, рекомендуют сидеть 5-10 мин.
Супруг тоже говорит в глазах потемнело однажды в зале. Тренер сказал пить воду с лимоном.

Юлия · Answer

Спасибо большое за ответ и рекомендации 😌😇

Лина Григорьева · Answer

Из-за резкой смены температур ещё, сауна зря во всём этом.

Тренировка в месячные: можно ли заниматься спортом?

Лучший комментарий

Комментарии