Как помочь ребёнку быстрее засыпать?
Что сделать, чтобы ребёнок быстро засыпал,???🤷🤦На дневной сон укладывается от 30 мин до 1 ч, спит по 2,5-3,5 ч, соответственно просыпается в17.00-17.30,и в ночь засыпает только в 23.00, и то мы начинаем ложиться в 21.30,в итоге начинается пляска,стояние на голове, акробатика и укладывается по 1,5 - 2 ч🤬 Где найти кнопку выкл 😁
Комментарии
Так мы и встаём в 7,30-8 ч, у меня проблема в том что она долго засыпает. Даже если днём она не поспит положенные часы дневного сна,она все равно будет скакать эти 1-1,5 ч ,вот в чем проблема
А зачем укладываться в 9 вечера, если ребёнок бодрствует до 11? Я вот не укладываю, зато засыпает быстрее
Потому что я сама хочу в это время уже спать 🙈а пока уложишь ребенка,дела доделаешь, а уже время первый час, не высыпаюсь
@iirinasm дак не ляжет, пока своё ВБ не отгуляет за день.🤷♀️а так только психовать будешь, что не спит
Будить раньше можно. С 8 до 9 вставать это поздновато для нас тоже, на дс уходит часов в 14, на ночь в 23.00
Если в 7 будить, то еле доживает до 13.00,чуть ли не за столом засыпает 🤭
Про 6 утра я вообще молчу, хотя консультанты по сну вроде рекомендуют с 6 до 7 утра подъем делать. Но я сама в 6 не могу встать. Если в 6 в вставала когда-то, то в ночь уже в 8-9 вечера точно уходила
Ну и прогулка с утра, прям что б активности больше было, без прогулки сложнее засыпает
Мой так и спал. Не смогла переделать. Только когда дневной в 3,5 убрала. В итоге спал хорошо по ночам. А дневные были спал долго засыпал поздно. И пипец
Попробуйте сократить дневной сон, максимум 2 часа пусть спит. И на ночной больше останется)))
Или пораньше вставать, потом пораньше уйдёт на дневной сон и пораньше на ночной ))
Будить жалко 🙈хотя у нас было такое, что она днём спала пол часа, но в ночь все равно долго засыпала,хотя я думала отрубится, а она все равно час скакала. Куда ее энергию девать незнаю 😁
Меняемся? Моя засыпает 5-10 минут, утро 8-9, в ночь и 20-21. Только вот дневной сон не больше 1,5 часов и то если повезет… Мечтааааю хотя бы о 2 часов дс
Ну незнаю,мне кажется у вас идеальный режим 😁
Так с 17:30 до 23 - нормальное время бодрствования, раньше точно не уснет
Вот в этом и дело,от того что на сон первый долго засыпает спит долго и просыпается поздно,и ложится поздно
@iirinasm, у моей сейчас еще зубы лезут, по часу засыпает на сны, до этого 15 минут и спала, может у вас тоже это влияет
@oleshka97 может быть, как раз нижние жевательные велезли
Как вы проводите время до сна? Во сколько просыпается?
Просыпается в среднем в 8.00, иногда редко в 8.30,на сон ложимся в 13.15,вчера вот скакала до 15.00,в итоге проснулась только в 17.45. Утром гуляем 1-1,5 ч , приходим кушает и спать, а после сна кушает и играет, ужинаем, помоемся и спать
@iirinasm мы также, но если в 8 встала, то ляжет только к 14, вот ещё не легла🤪 но спит днём 1.15-1.30. Тогда в ночь максимум в 22 уходит, или в 21.30
@dashamamalisy вот она днём долго спит,будить жалко, сегодня относительно быстро уснула 🤞
У нас вот вб за день 12 часов + 2 часа дс, нс 10 часов, итого 24 часа - норма.
Чтобы ложится в 9-10 вечера, это вставать нужно в 7-8 утра