Лактостаз после завершения ГВ: что делать, если появились шишки и болит грудь? Советы!

Девочки, может кто сталкивался с этим.... Завершили ГВ, убрала последнее кормление на сон, тк молока уже не было, на пару глотков. Вот через неделю молочка немного там собралось и появились болезненные шишки - я так понимаю лактостаз нескольких сегментов. Во время ГВ периодически было такое, но тогда спасалась кормлением. А теперь как? Сцеживать? Капустный лист? Что делать-то