По каким критериям нужно выбирать психолога?

Психологи - обычные люди, они очень разные. И среди них есть те, кто вам понравится, и те, с кем будет очень некомфортно.

Один и тот же психолог может кому-то подходить, а кому-то нет. Ходить через силу к тому, кто вам не очень приятен, не стоит, даже если он очень сильный профи по отзывам. Достойных профессионалов много и среди них нужно искать именно «своего».

Чтобы познакомиться с ним поближе, можно посмотреть его соц.сеть (если есть) или созвониться до первого сеанса пообщаться несколько минут, чтобы оценить насколько комфортным для вас будет общение с ним. Об этом нужно попросить заранее.
———————-
У нас лицензии психологам не выдают, особо деятельность не контролируется. Ещё и курсы появились типа «6 месяцев и диплом психолога твой» (вы серьезно, блин?!).

В общем, остаётся только верить в добросовестность специалиста.

Хотя по некоторым параметрам можно отсеять недобросовестных.

В первую очередь, образование, конечно. Только высшее. Точка.
И постоянные повышения квалификации.

Плюс минимум 60 часов (а лучше 200) психотерапии за плечами до первого клиента, плюс постоянная личная терапия с психологом, плюс походы к супервизору.
Если человек этим не занимается, даже связываться не стоит.

Можно просто попросить психолога рассказать, как он прокачивает профессионализм и профилактирует выгорание? Компетентный психолог перечислит то, что указано выше ☝🏼
Если нет, то 🤷🏻‍♀️

———-
Если психолог сам где-то предлагает вам лично (например, здесь) свои услуги - сразу мимо. Это не этично. Психолог может посоветовать пойти в терапию, а вот к кому - решает сам клиент. То есть если психолог говорит вам «я психолог, приходите ко мне» - значит, он не заглядывал в этический кодекс психолога. А этот кодекс - база.

И ещё немного о том, на что обратить внимание, если смотрите профиль психолога а соц.сетях.

Фотка психолога в ливчике, купальнике, мини-юбке и тому подобное в профессиональном профиле - идём мимо.
Параллельное ведение личного профиля с глубокими подробностями личной жизни (знакомства с мужчинами, секс, отношения со свекрами, поругалась с мужем, развожусь и т.д. ) и доступом для нынешних/потенциальных/бывших клиентов - идём мимо.

Почему? Потому что чем меньше знает клиент о личной жизни психолога, тем ему самому будет лучше. Будет меньше искажений и больше продуктивности.

Рассказы про Бога, силу вселенной, вибрации и прочее - тоже мимо. На работе психолог опирается только на науку. Даже если клиент верит во все это, психология должна быть без примесей. Только научно обоснованные и проверенные временем техники.
И т.д.
Эзотерика и прочая псевдонаучная шелуха - мимо. Это никак не связано с психологией.
———————-
Теперь еще раз но кратко.

Высшее образование, а не курсы + регулярная личная терапия + походы к супервизору + соблюдение этического кодекса+исключительно научный подход.
Просто спросите у специалиста «как вы прокачиваете профессионализм?» и норм психолог перечислит вам эти пункты ⬆️

Но вместе с тем, психолог должен вам нравиться. Вам должно быть комфортно. Вы должны чувствовать, что полностью доверяете ему и готовы рассказать всё. И тогда вы с большей вероятностью достигнете желаемого результата✨
Здесь важно понимать, что учимся мы, психологи, по одним и тем же методичкам, владеем одинаковыми знаниями, но эти знания преломляются через нашу личность. А без крепкого альянса между вами результата не будет. Так что выбирайте сердцем ♥️

И еще желательно ходить к психологу своего пола, чтобы избежать эротического переноса и других побочных эффектов.