Как перестать реагировать на эмоции?

С юности у меня "слабое сердце на ëканье".😁. То есть на каждого, кто мне симпатичен хоть немного, сердце мое реагирует колыханием и ëканьем. Меня это напрягало, но поделать с этим ничего не могу. И тут опять ëкнуло и совсем не в ту сторону. .

В инсте увидела парня, который мне нравился раньше. Так получилось, что я сама взяла его в оборот и по сути добилась, чего хотела. Но все вышло не так, как бы я хотела. Но нравился он мне сильно, очень сильно. Но в какой-то момент мы перестали общаться.
И вот увидела его, и как шарахнула меня дрожь. Добавила его в соцсети. Облазила вдоль и поперек все. Поняла, что он вроде как до сих пор не женат. И меня это задело. Да, меня задело то, что он один, а я в свое время выбрала неправильную тактику и походу сама асе испортила. И вот злюсь на себя. Хотя все уже давно в прошлом, но почему-то в голове мысли о нем крутятся. Я уверена, что это ненадоого и возможно просто шок от неожиданной встречи, но мне это не нравится. 😁 Как? Как перестать вестись на свои эмоции?