Муж ведет себя как эмоциональные качели: как справиться с перепадами настроения и постоянным негативом?

Постоянные эмоциональные качели со стороны мужа меня капец как выбивают. Аякка, за что. Один день любящий заботливый муж, другой день гнобит какая я плохая мать, и то что на работе у меня проблемы, потому что все дело во мне. Никакой поддержки, вообще устала. Не высыпаюсь, разбитая хожу, пустота внутри.